舌頭上下兩邊痛且有帶刺感，進食疼痛，可能是上火、口腔潰瘍、舌炎、口腔感染、缺乏維生素等原因引起。 1. 上火：飲食辛辣、作息不規律等可能導致體內火氣旺盛，引起舌頭疼痛。應調整飲食和作息，多喝水，多吃蔬菜水果。 2. 口腔潰瘍：口腔黏膜受損形成潰瘍，會導致舌頭疼痛。可使用西瓜霜噴劑、口腔潰瘍散等促進潰瘍愈合。 3. 舌炎：細菌或真菌感染、營養不良等可引發舌炎。需保持口腔清潔，補充維生素 B 族等營養物質。 4. 口腔感染：如牙齦炎、牙周炎等炎癥蔓延至舌頭，引發疼痛。需進行抗感染治療，如口服甲硝唑、阿莫西林等。 5. 缺乏維生素：維生素 B2、B12 等缺乏可能影響舌頭健康。可適當補充復合維生素片。 舌頭疼痛可能由多種原因引起，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，對癥治療。

引起舌頭疼痛的原因很多，有全身因素、局部因素以及精神因素等在飲食上宜進清淡的軟食，盡量忌煙、酒及辛辣刺激性食物。另外可服一些中藥進行輔助治療，如口服黃連上清丸、龍膽瀉肝丸、歸脾丸、六味地黃丸等。經過一段時間的努力，你的舌痛病就會不“治”自愈了。