缺鐵性貧血是由于體內鐵元素缺乏導致血紅蛋白合成不足引起的貧血。補充方法包括飲食調整、補充鐵劑、治療原發病、適當運動和定期復查等。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 2. 補充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。但使用鐵劑應在醫生指導下進行，可能會出現胃腸道不適等不良反應。 3. 治療原發病：如月經過多、消化道出血等，針對病因進行治療，才能從根本上解決缺鐵性貧血問題。 4. 適當運動：適度的運動可以增強體質，促進血液循環和新陳代謝，但應避免劇烈運動。 5. 定期復查：監測血紅蛋白水平，了解貧血的改善情況，以便調整治療方案。 總之，缺鐵性貧血的補充需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，患者應遵循醫生的建議，積極配合治療，以盡快恢復健康。

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