嚴重的強迫行為（如過度洗手、怕臟等）和失眠問題困擾多年，可能由心理因素、神經遞質失衡、不良生活習慣、環境影響、遺傳因素等導致。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題，容易引發強迫和失眠。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.神經遞質失衡：大腦中5-羥色胺、多巴胺等神經遞質的異常，影響情緒和睡眠。可在醫生指導下使用調節神經遞質的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.不良生活習慣：如長期酗酒、作息不規律等。要改變這些習慣，保持規律作息，避免飲酒。 4.環境影響：不良的生活環境或重大生活事件的刺激。需調整環境，積極面對生活變化。 5.遺傳因素：家族中有類似問題的人群，患病風險增加。 出現嚴重的強迫行為和失眠問題，應及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等綜合方式改善癥狀。同時，自身也要積極配合治療，調整生活方式，爭取早日恢復健康。

你好，經常做夢是神經衰弱引起的，疲勞或者心理波動比較大，建議口服維生素B1，健腦補腎丸，谷維素治療，注意休息，不要熬夜。

根據你說的這個情況，考慮與睡眠姿勢不對有關系，與精神緊張有關系。建議你晚上睡覺最好右臥位，也可以仰臥位。避免壓迫心臟。晚上睡覺前避免看恐怖的電視劇等。觀察。

您好，根據您描述的情況您這個是罹患了神經衰弱癥。多夢、失眠精神不好等多事有什么不順心的事情長期縈繞在腦海導致的失眠而引起，治療首先就是要放下思想包袱，樹立積極向上的思想，堅持體育運動鍛煉，堅持服用調節植物神經功能的藥物，比如谷維素還要堅持服用刺五加片。僅供參考祝你早日康復！

出于對你自身安全的著想,不建議你自行購藥,還是應該到正規的咨詢中心去接受治療.這才是真正地對你自己負責!