控制血脂和膽固醇偏高，需要從飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面入手。 1.飲食：減少高油高脂食物攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查血脂、膽固醇等指標。 總之，血脂和膽固醇偏高需要綜合管理，患者和家屬要有耐心和恒心，長期堅持健康的生活方式，才能有效控制血脂和膽固醇水平，預防相關疾病的發生。

高血壓，高血脂，藥物主要使用降壓藥和降膽固醇的藥，降膽固醇的藥用他汀類，睡前服。在飲食上膽固醇偏高的高脂血癥患者，應限制膽固醇、飽和脂肪酸含量高的食物，如動物內臟、腦、脊椎、蛋黃、魚子、貝類。對以甘油三增高為主的高脂血癥患者，應限制總熱量的攝入。平時可以多吃一些玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜等降血脂的食物！

你好，胰島素對降血壓沒有作用，胰島素是用來降血糖的。我建議調整用藥。血脂高對血壓也有影響，我建議：盡早使用他汀類藥物，，可以用阿托伐他汀，效果不錯，但最重要的是注意低脂飲食。祝早日康復。