產后臉上長斑、皮膚變黑且無光澤，可能由激素變化、睡眠不足、營養不良、紫外線照射、情緒因素等造成。 1.激素變化：懷孕和分娩會導致女性體內激素水平波動，尤其是雌激素和孕激素，這可能刺激黑色素細胞分泌更多黑色素，形成色斑。 2.睡眠不足：照顧孩子導致睡眠缺乏，影響皮膚的新陳代謝，使皮膚變得暗沉無光澤。 3.營養不良：產后若未能及時補充足夠的營養，如維生素 C、E 等，會影響皮膚的健康。 4.紫外線照射：產后戶外活動時未做好防曬，紫外線損傷皮膚，加重色斑和皮膚變黑。 5.情緒因素：產后焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內分泌，進而影響皮膚狀態。 總之，產后皮膚問題較為常見，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意飲食均衡，保證充足睡眠，做好皮膚護理和防曬，保持心情舒暢，有助于改善皮膚狀況。如果問題嚴重，建議及時就醫。

你的這種情況應該和休息不好有關的，需要注意合理休息，多吃點水果魚蝦等食品，還可以用維生素e外用治療的