預防近視需要綜合多種方法，包括保持良好的用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食均衡、定期眼部檢查、保證充足睡眠等。 1.保持良好的用眼習慣：讀寫時保持正確的姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，控制用眼時間，每 30 至 40 分鐘休息片刻。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期眼部檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并干預。 5.保證充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小時，讓眼睛得到充分休息。 6.控制電子產品使用：減少使用手機、電腦等電子產品的時間。 預防近視需要長期堅持，家長要幫助孩子養成良好的用眼和生活習慣，為孩子的視力健康保駕護航。

近視（Myopia）是眼睛看不清遠物,卻看清近物的癥狀.在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網膜匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清.近視分屈光和軸性兩類.其中屈光近視最為嚴重.屈光近視可達到600度以上,即高度近視.防治近視的食療法　　為防止近視的發生和發展,食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質,增強睫狀肌的肌力,幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性,增強它對外界的抵御力量,防止其擴張.　　1.早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻.待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火.注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收.也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣.另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡,血鈣降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜較好.說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品,含有豐富的蛋白質,脂肪,無機鹽和維生素.無機鹽中鈣和磷豐富,維生素A,B1,B2,等也多,所含蛋白質具有全部必需氨基酸.這些物質對眼內肌肉,鞏膜,視網膜,視神經等組織的營養起一定作用.通過營養,可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性.　　2.枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈.待油七成熱時,下人肉絲,筍絲煸炒,加入料酒,醬油,食鹽,味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可.說明：枸杞可滋補肝腎,潤肺明目.豬肉富含蛋白質,通過補益身體,使氣血旺盛,以營養眼內各組織.　　3.豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉,蔥白,食鹽,味精適量制作：豬肝洗凈,切成片.置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉,蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽,味精等調味.說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物.豬肝含維生素A較多,可以營養眼球,收到養肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視（兼用于遠視的食療）.其中豬肝可用羊肝,牛肝,雞肝代替.　　4.雞肝羹配料：雞肝50克食鹽,味精,生姜適量制作：雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生姜末,食鹽,味精,調勻即可.說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養肝明目,適用于各種近視.　　5.核桃仁配料：核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙.　　制法：核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥.黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗后取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒干后取出并研細末.　　吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻后服用,每日1次,可當早點.長期服用,既能增加全身和眼內營養,也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發生,加深的作用.

你好,對于孩子的視力保護只要是用眼衛生看了你的情況,這個孩子的父母視力對孩子幾乎可以說一點影響就沒有.但是孩子會不會近視呢?這個就不好說了,對于預防近視,主要是用眼衛生.比如說不要長時間看書寫字,做的姿勢要端正,不要長時間看電視或電腦等.這里需要提醒一下,不要為了追求不近視,做一些額外的保護措施,有利就有弊.只要從基本做起進行預防,效果是很明顯的.祝孩子健康成長!!

近視主要是用眼不當引起,主要是培養孩子正確用眼.看書要注意姿勢距離,時間不要太長,光線適中,休息時看遠方,不躺著看書,不在顛婆的車上看書.平時做保健眼操.

一,注意用眼衛生.如有沙眼及其他炎癥應積極進行治療.　二,堅持做眼保健操.通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環,改善視神經營養,消除眼內過度充血,達到解除眼疲勞的目的.實踐證明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義.每天可做數次.　三,飲食結構合理.研究發現,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物的供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加.因此減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果.多補充蛋白質,鈣質,磷質對預防近視有益.　四,加強鍛煉,增強體質.醫療體育有利于青少年近視眼的防治,進行全身系統,持續,定時,定量的體育鍛煉,以增強體質,促進眼部血液循環和睫狀肌的調節能力,利于近視眼的預防.但４００度以上的中,高度近視的人,因隨屈光度的增加,應適當減少活動強度.　五,勞逸結合,睡眠充足.保證充足的睡眠時間是消除視疲勞,恢復工作能力的重要因素.　六,定期檢查視力,發現減退及時矯正,防止近視加深.