油性頭皮出現頭皮屑和瘙癢，可能與皮脂分泌過多、馬拉色菌感染、洗發水不合適、飲食作息、精神壓力等有關。 1.皮脂分泌過多：頭皮皮脂腺活躍，分泌大量油脂，易滋生細菌和真菌，導致頭皮屑和瘙癢。可適當增加洗頭頻率，保持頭皮清潔。 2.馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮過度繁殖，破壞頭皮微生態平衡。可使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發水。 3.洗發水不合適：某些洗發水可能不適合您的頭皮類型。建議選擇溫和、控油、去屑的洗發水。 4.飲食作息：高油高糖飲食、熬夜等不良習慣會影響皮脂分泌。應保持清淡飲食，規律作息，保證充足睡眠。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，導致頭皮出油增多。學會放松，減輕壓力。 6.疾病因素：如脂溢性皮炎等，需就醫診治，可能會使用糖皮質激素、維生素 B 族等藥物。 改善油性頭皮需要綜合調理，保持良好的生活習慣和正確的洗頭方式。如果問題持續不緩解或加重，應及時到皮膚科就診。

油性頭皮需要注意營養的平衡與合理：控制脂肪量，否則會加重癥狀，每天膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產生更多的脂肪。要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，如豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。缺鋅也可產生脂溢性皮炎，應補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內鋅含量相對不足。高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產品的攝入。

你好，建議外用硫磺乳膏洗頭治療。外涂水氯叮治療。

患者應注意清潔，脂溢性皮炎患者一定要放松緊張的情緒，在治療的過程中要保持樂觀的心態，這樣對病情有很好的幫助，當然還要防止感情過激，特別是注意避免情緒憂、緊張、焦慮、激動等，注意勞逸結合。

您好，頭發2天一洗就可以了，洗發水畢竟是化學性的東西每天洗一次頭發對頭皮健康是不好的，頭發很油可能是油脂分泌不平衡，可以盡量吃清淡的東西，然后用洗發皂洗頭發比洗發水洗發露會健康一點，選擇天然的手工皂之類的就更好了，再就是護發素抹在發尾就好，離頭皮遠點，否則會堵塞毛孔，希望能幫到你！祝健康！