預防近視眼，需注意用眼習慣、飲食、眼部保健、環境及定期檢查等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息一下。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。
4.環境：保證充足的照明，避免在昏暗環境中看書或使用電子設備。
5.定期檢查：每年進行視力檢查，及時發現問題并處理。
養成良好的用眼習慣和生活方式，有助于預防近視眼。

我有近視眼已經三年了，但是由于我是女孩子，覺得戴眼鏡不是太好看，想護理一下，以免度數升高。你好，患了近視眼后，即使是輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，都必須配戴眼鏡，平時注意緩解眼睛疲勞,控制近視發展的速度，不要長時間的看一個東西，感覺眼睛累了多看看遠處的東西

不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

你好，近視眼患者平時預防可以從生活和飲食方面進行著手，生活方面要注意不要長期的看電腦或者是電視，盡量是在看2個小時電腦或者是電視后讓眼睛休息一下，適當的做一些眼保健操，另外飲食方面多吃一些綠色蔬菜，多吃一些維生素類的食物。

富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。

近視定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。平時多做做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的。你好，不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲，對電腦太多眼睛會受損，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。