中年查出股骨頭壞死，在生活中要注意多方面，如減輕負重、合理飲食、適度鍛煉、注意保暖、定期復查等。 1.減輕負重：避免長時間站立、行走或負重，必要時使用拐杖，以減輕股骨頭的壓力。 2.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等，有助于骨骼健康。 3.適度鍛煉：可選擇游泳、騎自行車等非負重運動，增強肌肉力量，但要避免劇烈運動。 4.注意保暖：寒冷會影響血液循環，加重病情，要注意關節保暖。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行檢查，如 X 線、磁共振等，以便及時了解病情變化。 6.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于病情恢復，避免焦慮和抑郁。 7.戒煙限酒：煙酒會影響血液循環，不利于股骨頭的修復。 總之，股骨頭壞死患者在生活中要注意各方面的細節，積極配合治療，以延緩病情進展，提高生活質量。

你好一、補充富含鈣磷的食物、比如說牛奶。二、即使不是由于喝酒導致的股骨頭壞死，也應該勸說股骨頭壞死患者戒酒。因為酒也是導致股骨頭壞死的原因之一。三、患者應該合理膳食，均衡搭配。四、激素性股骨頭壞死可以多攝入些維生素C。五、避免辛辣的食物，以免影響藥效。六、激素性股骨頭壞死患者應少攝入高脂肪的的食物。

你好一、補充富含鈣磷的食物、比如說牛奶。　　二、即使不是由于喝酒導致的股骨頭壞死，也應該勸說股骨頭壞死患者戒酒。因為酒也是導致股骨頭壞死的原因之一?！　∪?、患者應該合理膳食，均衡搭配?！　∷?、激素性股骨頭壞死可以多攝入些維生素C。　　五、避免辛辣的食物，以免影響藥效?！　×?、激素性股骨頭壞死患者應少攝入高脂肪的的食物。