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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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血紅蛋白偏高可能由多種原因引起，如血液濃縮、慢性心肺疾病、真性紅細胞增多癥等。改善和預防需要從生活方式、定期檢查、合理飲食、適度運動、積極治療原發疾病等方面入手。 1. 生活方式：保持充足的水分攝入，避免長時間處于高溫干燥環境，防止血液濃縮。 2. 定期檢查：建議定期進行血常規檢查，監測血紅蛋白水平，以便及時發現異常。 3. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，均衡膳食，多吃蔬菜水果。 4. 適度運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于促進血液循環和新陳代謝。 5. 積極治療原發疾病：若因慢性心肺疾病導致，應積極治療，控制病情。 總之，對于血紅蛋白偏高 164 的情況，不必過于緊張，但也不能忽視。通過上述綜合措施，有助于將血紅蛋白水平控制在正常范圍內，維護身體健康。
2025-01-15 04:16
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