晨起出現背脊痛和胸脊痛，可能由不良睡姿、肌肉勞損、脊柱疾病、胸膜炎、心臟疾病等引起。 1.不良睡姿：睡眠時姿勢不正確，壓迫背部和胸部肌肉，導致晨起疼痛。應注意調整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭。 2.肌肉勞損：長期重體力勞動或劇烈運動，使背部和胸部肌肉過度疲勞。可通過熱敷、按摩來緩解，必要時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮痛藥。 3.脊柱疾病：如脊椎炎、椎間盤突出等，壓迫神經產生疼痛。需進行物理治療，如牽引、針灸等，嚴重時可能需手術。藥物方面，可使用甲鈷胺營養神經。 4.胸膜炎：炎癥刺激胸膜，引起胸背部疼痛。需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等進行抗感染治療。 5.心臟疾病：如心絞痛、心肌梗死，有時疼痛會放射至背部和胸部。需立即就醫，進行心電圖等檢查，治療藥物包括硝酸甘油、阿司匹林等。 如果晨起背脊痛和胸脊痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好。女同志到你這種年齡，常常是會出現骨痛的，很多人會誤認為風濕，實際上是因為缺鈣的原因。第一，建議你補充鈣質，從飲食上多吃含鈣的食品，同時配合一些藥物來補充。可以長期服用魚肝油。第二，管理好你的健康，建議定期體檢，發現問題及時治療。第三，生活要有規律，保持樂觀情緒，保證充分的睡眠時間。祝你健康快樂。