L4/5 椎間盤突出伴腰椎輕度骨質(zhì)增生是常見的腰椎疾病，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于病情嚴(yán)重的情況。此外，日常的康復(fù)鍛煉和生活方式調(diào)整也很重要。 1.臥床休息：通過臥床減輕腰椎的壓力，緩解疼痛和神經(jīng)受壓。一般建議臥床 1-3 周，期間可適當(dāng)翻身。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.康復(fù)鍛煉：包括腰部伸展運(yùn)動(dòng)、五點(diǎn)支撐法、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 5.生活方式調(diào)整：避免長時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部保暖。 總之，對于 L4/5 椎間盤突出伴腰椎輕度骨質(zhì)增生的治療，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的方法，并在治療過程中遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)。