長期過度手淫可能導致身體出現多種不適，如精神萎靡、睡眠不佳、皮膚出油等。其原因包括腎精虧損、氣血不足、肝郁氣滯、心腎不交、脾胃虛弱等。 1.腎精虧損：過度手淫損耗腎精，腎藏精，精生髓，髓養腦，腎精不足則腦髓空虛，出現精神差、乏力等癥狀。可選用左歸丸、五子衍宗丸等。 2.氣血不足：頻繁手淫損傷氣血，氣血不能上榮頭面，導致面色不佳、精神不振。常用歸脾丸、八珍丸等調理。 3.肝郁氣滯：長期手淫可能導致情志不暢，肝氣郁結，影響氣血運行。逍遙丸、柴胡疏肝散對此有一定幫助。 4.心腎不交：腎陰虧虛，不能上濟心火，心火獨亢，擾亂心神，影響睡眠和精神狀態。可用交泰丸、天王補心丹。 5.脾胃虛弱：脾胃為后天之本，手淫過度損傷脾胃，運化失常，氣血生化無源。可考慮補中益氣丸、參苓白術散。 長期過度手淫對身體損害較大，應及時調整生活習慣。建議前往正規醫院就診，在醫生指導下進行綜合調理。同時，保持良好的心態和作息規律，適當運動，有助于身體恢復。

你好，就你描述的情況來看，陽虛造成上述情況的可能性相對較大，建議保持良好心態，避免手淫，避免房事過勞，進一步確診并對癥治療，避免盲目用藥，平時飲食多吃動物的內臟