凌晨 4 點左右睡覺腰疼，可能由多種原因引起，如床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、強直性脊柱炎等。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起疼痛。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，造成腰部肌肉慢性損傷，睡眠時肌肉放松，疼痛可能顯現。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，可出現腰疼，夜間臥床時也可能發作。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻，可引發腰部疼痛。 5. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及外周關節，夜間疼痛較為明顯。 如果經常出現凌晨 4 點左右睡覺腰疼的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系統超聲等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。同時，要注意保持良好的生活習慣和腰部姿勢。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。建議做一下尿常規等與腎臟相關的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.