膝蓋疼痛且腿部發(fā)涼，時好時壞，可能是由于膝關節(jié)勞損、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、血管問題等。 1. 膝關節(jié)勞損：長期過度使用膝關節(jié)，如長時間站立、行走或劇烈運動，導致關節(jié)軟骨磨損和周圍組織損傷。應注意休息，避免過度勞累。 2. 關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。骨關節(jié)炎常見于中老年人，是關節(jié)軟骨退變引起；類風濕關節(jié)炎則與自身免疫有關。需要通過藥物治療、物理治療等緩解癥狀。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液。治療方法有休息、藥物治療、抽取積液等。 4. 半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 5. 血管問題：下肢血管狹窄或堵塞，影響血液循環(huán)，導致腿部發(fā)涼和疼痛。可通過改善循環(huán)的藥物治療。 總之，膝蓋疼痛且腿部發(fā)涼的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

據所述情況考慮生長痛可能，建議注意休息適量補鈣觀察。必要時到醫(yī)院骨外科就診