經常做可怕的夢，可能由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、心理問題等因素引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，即使工作不累，也可能在其他方面存在精神壓力，如人際關系、經濟狀況等。長期的精神緊張會影響大腦的休息，導致多夢。 2. 睡眠環境：噪音、過亮的光線、不舒適的床鋪或溫度不適宜等，都可能干擾睡眠質量，引發噩夢。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，會使大腦處于興奮狀態，容易做噩夢。 4. 身體疾病：某些疾病如心臟病、呼吸暫停綜合征、神經衰弱等，可能影響睡眠，導致多夢。 5. 心理問題：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，更容易出現睡眠問題，包括做噩夢。 如果經常做可怕的夢，影響到了日常生活，建議改善生活習慣，創造良好的睡眠環境。若情況沒有改善，應及時就醫，進行相關檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你好！不一定工作累才做夢，比如白天某一短時間里神經高度集中或處于緊張狀態都會出現做夢的現象，注意調整一下就可以或晚上休息前一兩個小時出于輕松狀態。。。

所有人都是做夢的,只是有些夢能想著,有些已經忘記了.能記住的,說明正在做夢時你就醒來了.多夢,說明你醒的次數比較多,說明你的睡眠不穩定,經常處在淺睡眠狀態.是否神經衰弱?建議去醫院檢查.

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!