26 歲已婚未孕女性，長期體重偏輕，胃口不佳，想增肥?？赡艿脑虬ㄏδ苋?、飲食習慣不良、心理因素、疾病影響、缺乏運動等。 1. 消化功能弱：胃腸道消化吸收能力差，營養物質不能充分吸收。可就醫進行相關檢查，如胃腸鏡、幽門螺桿菌檢測等，明確原因。必要時在醫生指導下使用促消化藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 2. 飲食習慣不良：不規律進食，錯過正常飯點會影響食欲。應盡量定時定量進餐，選擇營養豐富、易消化的食物。 3. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致代謝加快，體重難以增加。需到醫院檢查甲狀腺功能、血糖等，明確診斷后進行針對性治療。 5. 缺乏運動：運動量過少，身體代謝緩慢。適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，有助于改善食欲和消化功能。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取針對性措施。同時，增肥應循序漸進，不可急于求成。如果情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

調理脾胃功能,可以長胖.

正確的醫療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規著名醫院就診，查出病因。另外，市場上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹慎選擇?？傊?，生物的成長發育有規律可尋，醫療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。

你好！一般還是合理飲食，適當鍛煉為主。只要健康不要在乎胖瘦。如果有脾胃虛弱或是吸收不良的表現，可以中醫辨證治療！有一個偏方可以試試看：取雞蛋2只，打入碗內，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會逐漸變胖。（一般沒有副作用，營養價值比較高，血脂高者不能食用）也可以服用“康奇膠囊”看看！