一年級孩子近視，預防方法主要有控制用眼時間、保持正確讀寫姿勢、增加戶外活動、注意用眼環境、定期檢查視力等。 1.控制用眼時間：減少長時間連續近距離用眼，每學習 20 分鐘，向遠處眺望 20 秒以上。 2.保持正確讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，延緩近視發展。 4.注意用眼環境：光線要充足、均勻、穩定，避免在昏暗或強光下看書、寫字。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，建立視力檔案，及時發現問題并干預。 6.營養均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 總之，預防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養成良好的用眼習慣，才能有效保護孩子的視力。

你好：看書電視保持一定距離,注意鍛煉身體.合理營養,增強體制,制定合理的生活制度.飲食中注意攝取富含維生A,B2,C,E的食物多吃肝臟,牛奶,蛋黃,綠葉蔬菜,胡蘿卜等食物,還要多吃粗面雜糧,少吃糖果,限制高動物脂肪的攝入,預防近視的發生和發展.