提升酒量并非易事，且需綜合考慮個人體質、酒精代謝能力、肝臟功能、心理因素及飲酒習慣等。 1.個人體質：每個人對酒精的耐受程度不同，這與遺傳、身體代謝能力等有關。部分人天生酒精代謝酶活性較低，難以快速分解酒精，從而容易醉酒。 2.酒精代謝能力：主要依賴肝臟中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種酶的活性和數量決定了酒精代謝的速度。 3.肝臟功能：肝臟是酒精代謝的主要場所，肝功能良好有助于酒精的處理，但長期大量飲酒可能損傷肝臟，影響代謝能力。 4.心理因素：對飲酒的恐懼或緊張情緒可能加重醉酒反應。保持放松心態，可能有助于改善飲酒體驗。 5.飲酒習慣：飲酒速度、空腹飲酒等不良習慣會增加醉酒風險。飲酒時適當進食，放慢速度，可減輕酒精對身體的影響。 總之，飲酒應適量，切勿為了應酬而過度追求酒量。長期大量飲酒對健康有諸多危害，如導致肝臟損傷、心血管疾病等。如果確實需要飲酒，應提前做好準備，如避免空腹，飲酒過程中多喝水等。但無論如何，都要以自身健康為重。

酒精的代謝大多依靠肝臟分泌的乙醛脫氫酶來完成；一般酒量小的人乙醛脫氫酶分泌量都不較少。體內缺乏這種酶不能正常發揮功效的人群來說，患食道癌的風險隨酒精的攝入量的增加增高。建議您不能喝酒避免過度飲酒，畢竟身體才是第一位的。如果避免不建議喝酒前最好補充維生素C、維生素B族。如果酒后胃不舒服可在喝酒前后服用藿香正氣液或膠囊。

健康指導：你好，如果小時候喝過酒醉過說明肝臟在很早的時候就被傷害和刺激過，所以建議不要喝酒否則后期肝腎的負擔會承受不了容易導致一些慢性的疾病的發生的，日常要注意避免熬夜，多喝水，多食用綠色的食物，促進肝臟解毒和代謝，如果逃不過可以在飲酒前和葛根水