高二學(xué)生體重不斷減輕，可能是由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足、壓力過(guò)大、睡眠不佳、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、疾病影響等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：高二學(xué)習(xí)任務(wù)重，可能會(huì)忽略飲食的均衡。要保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。 2. 壓力過(guò)大：學(xué)業(yè)壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響體重。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步、與朋友交流等。 3. 睡眠不佳：睡眠不足會(huì)影響身體代謝和激素分泌。每天保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多能量。合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也會(huì)導(dǎo)致體重減輕。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測(cè)等。如果確診，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。例如甲狀腺功能亢進(jìn)可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物；糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 高二學(xué)生體重持續(xù)減輕應(yīng)引起重視，通過(guò)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施，以保持健康的體重。

飲食增肥：讓對(duì)你有益的飲食隨處可見(jiàn)。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。醫(yī)生詢問(wèn)：祝健康

健康指導(dǎo)：可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，能量消耗多所致。飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉，魚(yú)類，蛋類，奶制品等，多補(bǔ)充能量，滿足機(jī)體需求，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素，多吃一些肥膩等熱量高的食物。