膝蓋前交叉韌帶斷裂后，若不進行手術，可通過物理治療、康復訓練、藥物輔助、生活注意及定期復查等來促進恢復。 1.物理治療：進行熱敷、冷敷等，促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。例如，每天可熱敷 15 - 20 分鐘，注意溫度適宜，避免燙傷。 2.康復訓練：包括股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等。股四頭肌等長收縮訓練，每次收縮保持 10 秒左右，重復多次；直腿抬高訓練，每次抬高 30 - 60 度，保持 10 秒左右，逐漸增加次數和時間。 3.藥物輔助：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊等，促進局部血液循環。但用藥需遵醫囑。 4.生活注意：避免劇烈運動和重體力勞動，注意膝關節保暖，防止受寒。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查磁共振等，了解韌帶恢復情況。 總之，膝蓋前交叉韌帶斷裂后不手術的恢復需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，密切關注病情變化，如有異常及時就醫。