L3-4、L4-5 椎間盤膨出突出及 L5-Si 椎間盤突出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如長期不良姿勢、外傷、年齡增長、遺傳、過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 長期不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢會增加椎間盤壓力，導致病變。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時就醫，充分休息。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，椎間盤退變，彈性降低。可通過適度鍛煉增強腰部肌肉力量。 4. 遺傳：部分人存在遺傳易感性。定期體檢，早期發現異常。 5. 過度勞累：重體力勞動或頻繁彎腰工作易引發。合理安排工作，避免過度勞累。 總之，對于椎間盤突出問題，要重視預防，一旦出現癥狀應及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法。

你好，如果說是腰椎間盤突出的話，那么只能是緩解的，要完全治愈是不太可能的，尤其是年紀比較大的人，因為它的原因就是因為你腰椎的纖維環老化，然后腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了建議的話就是說如果要做保守治療，那么主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫中藥等治療的，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，其他就沒有什么了

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

根據你的描述，腰椎間盤突出的治療可以緩解，只要自己保護好加強鍛煉，不易復發。建議你做推拿保守治療，同時要自我康復鍛煉：自己可在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉保護椎間盤。平時要睡硬板床，避免長時間坐姿和彎腰動作。

你好,建議采用牽引,按摩,微波,藥物等治療.牽引法是利用在牽引狀態下,椎間隙擴大,間盤后側的后縱韌帶張緊,使得突出的椎間盤髓核還納.此種方法僅適用于椎間盤膨出或雖為突出但纖維環及后縱韌帶沒有破裂的病人,而對于間盤脫出則無效.按摩,微波治療是通過松弛緊張的肌肉,增加局部血循環達到減輕癥狀的目的.應用一些脫水劑及激素,如甘露醇,氟美松等或改善神經代謝類藥,如神經安樂平等,通過改善受刺激的神經根的炎性反應,達到止痛的目的.