甲亢康復后肥胖且有肥胖紋,如何改善?
我原來并不胖,后來得了甲亢食量暴增,就胖了,現在病好了,可是肉肉卻沒變少,前一陣晚上不吃飯,堅持了一些時間,可是現在不堅持了,,反而比以前還胖,我是坐辦公室的,經常坐著,,小肚子也越來越大,,而且腿上,有肥胖紋,,怎么消除那?我不喜歡運動,屬于懶人型的
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回答5
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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甲亢康復后仍肥胖且出現肥胖紋,可能與代謝變化、飲食不當、缺乏運動、久坐習慣、激素影響等有關。 1.代謝變化:甲亢會影響代謝,病好后代謝可能未完全恢復正常。可通過規律作息,保證充足睡眠,有助于調節代謝。 2.飲食不當:控制飲食是關鍵。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 3.缺乏運動:適量運動能促進脂肪燃燒。如選擇簡單的室內運動,如瑜伽、跳繩等,逐漸增加運動量。 4.久坐習慣:定時起身活動,促進血液循環,避免脂肪在腹部和腿部堆積。 5.激素影響:身體激素水平的波動可能導致肥胖。必要時可就醫檢查激素水平。 總之,要改善這種情況需要綜合調理,長期堅持健康的生活方式。如果肥胖紋嚴重影響美觀,可咨詢醫生采取激光等醫療手段。
2025-01-16 05:40
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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這個情況考慮是肥胖的情況的.這個情況除了少吃面食,多吃蔬菜,如果不想通過運動的方法來減肥的話,可以通過刮痧,針灸等方法來進行減肥的,這樣才可以得到很好效果的.
2015-12-15 10:28
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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飯后半個小時不要坐下多動動,如果是瘦肚子,那我感覺我用的減肥藥,就很好使呢瘦的很明顯,尤其是肚子和腿,叫《拖肥果》是水果成分的,你可以試試看的,價錢還很便宜
2015-12-15 09:23
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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腹部是比較容易積存脂肪的您好,要從生活瑣事做起,比如飯后站立半小時。每天做仰臥起坐
2015-12-15 08:36
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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每早空腹喝一杯白開水,揉搓小腹3分鐘。有美容養顏的作用同時治便秘。清晨空腹喝水可以清理腸道,排出毒素。有減肚子的功效。
2015-12-14 19:51
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