14 歲孩子體重 45kg，幼時營養不良且貧血，目前有缺鐵性貧血，需從飲食、運動、作息、補鐵藥物、定期復查等方面改善。 1. 飲食：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類等，同時搭配富含維生素 C 的蔬果，促進鐵吸收。 2. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，增強體質，促進血液循環，但要避免過度勞累。 3. 作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和造血功能正常。 4. 補鐵藥物：可在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 5. 定期復查：監測血紅蛋白水平，評估治療效果，以便調整治療方案。 總之，缺鐵性貧血通過合理的飲食、適當的運動、規律的作息、藥物治療和定期復查，多數能夠得到改善。

你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服促紅細胞生成素和維生素b12進行治療注意平時飲食起居，還有就是注意保健。你要是條件允許的話，建議您吃金吉酶，就是針對腦供需血不足的很有效果；。

你好，頭發黃可能是由于本身鈣和鋅的缺乏導致，建議補充，另外可能是精神和腎臟方面的原因導致的。你好，可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發再生。西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。祝你健康。

你好，一般這種情況考慮氣血兩虛。平時多吃桂圓，大棗，補益氣血。不要吃辛辣刺激的食物。。平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。還可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，堅持有效。龍牡壯骨顆粒效果也不錯，你可以服用幾個療程試一下，堅持有效。

您好，根據您描述的情況來看，您現在的這種癥狀有可能是營養不良造成的。您現在的這種癥狀有可能是營養不良造成的,建議您按時三餐，要注意調整飲食，不要過多食用肉食，多吃新鮮蔬菜與水果，如果是嚴重貧血，建議您多食用含鐵元素的食物，如菠菜等，貧血患者的治療方法是多食用補氣補血的食物，如桂圓紅棗，多喝紅糖姜茶，多飲溫開水，適當的多增加一些運動量。