L4/5、L5/S1 椎間盤輕度變性膨出是常見的脊柱疾病，通常由不良姿勢、年齡增長、外傷、勞損、遺傳等因素引起。治療方法包括改變生活習慣、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加椎間盤壓力，導致病變。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 年齡增長：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸退變。可通過補充鈣質和維生素 D 來增強骨骼和椎間盤的健康。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤。要注意避免劇烈運動和意外受傷。 4. 勞損：過度勞累使腰部肌肉緊張，影響椎間盤。適當休息，避免重體力勞動。 5. 遺傳：部分人由于遺傳因素易患此病。定期進行脊柱檢查，早發現早治療。 總之，對于 L4/5、L5/S1 椎間盤輕度變性膨出，患者不必過于緊張，及時就醫，遵循醫生建議，通過綜合治療和生活方式的調整，多數可以緩解癥狀，恢復正常生活。

你好這個問題建議你去做一下滴管注射治療這個效果是好的你可以試一下這個方法能把藥物直接注射到椎間盤突出的部位以液體刀的形式送解局部的粘連說白了也就是用液體把有問題的間盤與被卡壓的神經沖擊開這個方法效果比較直接直接在局部治療效果好建議你去做一下這個治療一般做4次就可以最好是再結合一下小針刀治療