向后仰時(shí)腰椎痛，長(zhǎng)期蹲著工作，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期蹲著工作，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，加上不良姿勢(shì)，可導(dǎo)致突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)可致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)疼痛。可通過(guò)手法復(fù)位、針灸等治療。 4.腰椎管狹窄：多因腰椎退變，椎管空間變小，壓迫神經(jīng)。治療有保守治療如理療、藥物，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)擴(kuò)大椎管。 5.腰椎滑脫：腰椎椎體位置改變，可引起疼痛。輕度滑脫可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)固定。 長(zhǎng)期蹲著工作后出現(xiàn)向后仰時(shí)腰椎痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。