頸椎坐著酸痛，抬手也酸痛，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、外傷、神經受壓等原因造成的。 1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸椎肌肉和韌帶處于緊張狀態，引發酸痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2.肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長期伏案工作，可導致肌肉疲勞和損傷。可通過熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引起疼痛。需進行影像學檢查明確診斷，可能要進行物理治療或手術。 4.外傷：頸部受傷，如扭傷、撞傷等，會導致疼痛。輕度外傷可休息自愈，嚴重時需就醫治療。 5.神經受壓：頸椎管狹窄或其他原因導致神經受壓，產生酸痛。治療方法包括藥物、物理治療或手術減壓。 如果頸椎酸痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行詳細檢查和治療，以確定具體原因并采取相應措施。

也可能是頸椎病導致的，也可能是韌帶拉傷導致的。上述兩個原因都可能的啊。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。

你好，根據你的癥狀，考慮你現在有頸椎病了，你的情況是比較典型的頸椎病的表現。頸椎病的癥狀它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢。醫生詢問：治療上主要是多活動頸椎，用牽引器來牽引治療，或者外敷膏藥等。建議你到醫院的骨科看看，有針對性的治療。祝你早日康復。