膝蓋彎曲有沙沙聲且蹲下站起疼，可能是關節軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生、關節炎等原因造成的。 1.關節軟骨磨損：長期過度使用膝蓋，如劇烈運動、重體力勞動等，會導致關節軟骨磨損，蹲下站起時疼痛，活動時有響聲。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起關節腫脹、疼痛，活動時可能有摩擦音。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致，會出現疼痛、彈響、卡頓等癥狀。 4.骨質增生：關節邊緣形成骨刺，刺激周圍組織，引發疼痛和響聲。 5.關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會導致關節疼痛、變形、活動受限。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，通過 X 光、磁共振等檢查明確病因，采取針對性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉等），嚴重時可能需要手術。平時要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。

膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。一些人由于長時間地站、跑、跳，會使膝關節受到不同程度的磨損；或者由于過度勞累、受冷、潮濕以及其它膝關節疾病，就會產生膝關節怕冷的現象。