預(yù)防尿路感染需從多個方面入手，包括注意個人衛(wèi)生、增強免疫力、調(diào)整飲食、保證充足飲水、規(guī)范性生活、及時治療相關(guān)疾病等。 1.注意個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。排便后從前往后擦拭，避免細菌污染尿道口。 2.增強免疫力：保持充足的睡眠，適度運動，如散步、慢跑等，有助于增強身體抵抗力。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食均衡。 4.保證充足飲水：每天飲水 1500 - 2000 毫升，增加尿量，沖刷尿道，減少細菌滋生。 5.規(guī)范性生活：性生活前后雙方都要清洗外陰，性生活后及時排尿。若有婦科炎癥或男科疾病，應(yīng)及時治療。 6.及時治療相關(guān)疾病：如有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，要積極控制血糖，預(yù)防因血糖異常導(dǎo)致的尿路感染。 總之，預(yù)防尿路感染需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，多方面共同努力。如果出現(xiàn)尿路感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

多吃蔬菜水果,多喝水.忌食辛辣生冷食物.

尿路感染是細菌進入泌尿系統(tǒng)生長繁殖,導(dǎo)致炎癥發(fā)生的一種疾病.各種調(diào)查資料均顯示,在成人中,女性患尿路感染明顯多于男性.由于尿路感染疾病具有易反復(fù),難根治的特點,服藥需要較長的周期,但長期服用抗生素易產(chǎn)生耐藥性,致使感染反復(fù)發(fā)作難以治愈.而中藥治療主要是通過清熱利濕來達到治愈病癥的目的,具有養(yǎng)治結(jié)合,適合長期服用的優(yōu)勢.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以預(yù)防尿路感染：維持每日2000-3000㏄以上的水分；每2-3小時排尿一次,忌憋尿；勤洗澡,勤換內(nèi)衣；養(yǎng)成便前洗手的好習(xí)慣；夫妻生活要注意衛(wèi)生；避免養(yǎng)成酗酒,久坐,長期開車等不良習(xí)慣。

預(yù)防尿路感染的方法：1.盡量多飲水，勤排尿，以便將進入膀胱的細菌用尿液沖洗出來，減少疾病的發(fā)生；2.女性的陰道口、肛門和尿道口非常接近，如果不注意陰部的清潔衛(wèi)生，尿道口周圍就會存在很多細菌，容易引發(fā)尿路感染，必須注意加強陰部的清潔衛(wèi)生，解大便后擦紙的方向要向后，不要向前；3.不要將自己的內(nèi)褲和尿路感染病人的內(nèi)褲放在一起清洗，更不要穿著這類患者的內(nèi)褲。有尿路感染的母親不要把自己的內(nèi)褲與女兒的內(nèi)褲放在一起清洗，以免傳染給女兒。4.有些女性性交后常常發(fā)病，為防患于未然，應(yīng)于性交后立即排尿，并服用復(fù)方新諾明1~2片。已經(jīng)存在尿路感染的婦女最好減少性交的次數(shù)，或暫時停止性交，以利于疾病的治療。