腳后跟疼痛不能長走，可能由跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、跟骨滑囊炎、痛風等引起。治療需明確病因，綜合采取藥物、物理治療等方法。 1.跟腱炎：多因過度運動或外傷導致。癥狀為足跟上方疼痛、腫脹。治療包括休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：長時間站立或行走易引發。表現為足跟底部疼痛。治療有拉伸訓練、使用矯形鞋墊、服用塞來昔布等。 3.骨刺：足跟骨骨質增生形成。疼痛在行走時加重?？赏ㄟ^物理治療如沖擊波，或服用依托考昔緩解。 4.跟骨滑囊炎：摩擦或壓迫所致。局部紅腫、疼痛。治療包括減少活動、局部注射糖皮質激素、口服美洛昔康。 5.痛風：尿酸代謝異常引起。關節突發劇痛。治療需控制飲食，服用秋水仙堿、別嘌醇等藥物。 腳后跟疼痛原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

需要知道你是足跟的哪個部位疼痛，是足跟底部（足跟下脂肪墊炎），還是足跟后方（跟腱炎、腱圍炎）。前者中藥泡洗，理療，或封閉治療效果都好；后者可加手法按摩，但封閉要慎重，只能打在腱圍內，不可大在跟腱上，容易造成跟腱斷裂。在足跟下墊軟墊，對前者是減輕震蕩、壓力；對后者有減少跟腱牽拉的作用。

腳后跟疼的原因有很多種,平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳后跟上就會引起腳后跟疼。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

骨膜炎治療：1、病因治療，抗感染治療，無菌性炎癥。2、保持休息，勿劇烈運動。3、對癥治療。包括消除局部腫脹、水腫、止痛等。4、理療。5、藥物治療