風濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的自身免疫性疾病，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等。緩解晨起腿部關(guān)節(jié)僵硬，可從保暖、適當運動、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整等方面著手。 1.保暖：在寒冷天氣或陰雨天，要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，穿戴足夠厚的衣物，使用護膝等保暖用品。 2.適當運動：日常進行適度的關(guān)節(jié)活動，如伸展、屈伸等，但避免過度勞累和劇烈運動。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；抗風濕藥如甲氨蝶呤等控制病情進展。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和關(guān)節(jié)僵硬。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強身體抵抗力。 總之，對于風濕性關(guān)節(jié)炎患者，緩解晨起腿部關(guān)節(jié)僵硬需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。

你好，患者首先要有耐心地配合醫(yī)師進行長期的治療定時服藥、定期回診，飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。寒冷的冬天要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛，清晨起床時要注意保溫可以做些暖身運動。