男性性功能變差可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎、糖尿病等疾病可能引發(fā)性功能障礙。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度手淫等會(huì)損害性功能。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，男性性功能變差需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)合理的治療和調(diào)整能夠改善性功能。

你好：陰莖勃起不堅(jiān)或不勃起屬于勃起勃起工作障礙。主要原因是功能性的和器質(zhì)性的，功能性的又稱為心理因素，如長(zhǎng)期手淫造成心理負(fù)擔(dān)，與配偶日常關(guān)系不協(xié)調(diào)、性刺激不適當(dāng)或不充分、不良性經(jīng)歷，性生活環(huán)境不良等因素均可引發(fā)。器質(zhì)性的因素多見(jiàn)于陰莖發(fā)育的異常，內(nèi)分泌，神經(jīng)血管的病變，陰莖局部的病變，前列腺炎，睪丸炎，等生殖系統(tǒng)的炎癥系統(tǒng)的炎癥都可以導(dǎo)致勃起功能障礙，不及時(shí)找出病因給予治療可導(dǎo)致不育。建議您及時(shí)到正規(guī)的男科專科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，查明原發(fā)病因后，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

適當(dāng)控制性生活的頻率,可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等.飲食調(diào)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等

建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用蔬菜和水果.注意預(yù)防手淫過(guò)頻或者避免放縱,性生活應(yīng)有節(jié)制,一旦有性功能障礙,應(yīng)正確對(duì)待,心情開(kāi)放,生活節(jié)律,對(duì)治療要有信心,食療可以對(duì)癥口服牛鞭湯或者赤豆五味方即可