健身跑步后小腿中段內(nèi)側(cè)疼痛，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、筋膜炎、骨膜炎、局部腫物等原因引起。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間跑步使小腿肌肉反復(fù)收縮，代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛。一般通過(guò)休息、熱敷、按摩能緩解。 2. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或姿勢(shì)不正確，可能造成肌肉纖維的拉傷。拉傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，冷敷，包扎固定。 3. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒等，引發(fā)筋膜無(wú)菌性炎癥。治療包括物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 4. 骨膜炎：小腿骨膜受到反復(fù)牽拉刺激，產(chǎn)生炎癥。需減少活動(dòng)，服用塞來(lái)昔布等藥物。 5. 局部腫物：如脂肪瘤、纖維瘤等，壓迫周圍組織引起疼痛。通常需手術(shù)切除。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，請(qǐng)問(wèn)你是感覺(jué)肌肉痛嗎如果你肌肉痛的話那就是正常的，休息幾天就會(huì)好，你這樣持續(xù)幾天了呢，如果是傷到筋骨應(yīng)該不能跑步，你休息幾天看看，不放心可以去拍個(gè)片