高三學生近視加深且常眼疲勞，如何恢復視力
眼睛越來越近視，我以前不戴眼鏡的，高二配了一副，但是不經常帶，現在坐在第一個，感覺眼睛越來越壞，左眼125，右眼400度，最近才加的，我懷疑我左眼是假近視因為我這只眼睛以前沒有度數，就是右眼300多，配眼鏡的時候怕度數相差太大才按個50度，現在左眼都125了！！！有時候會經常眼疲勞，自從增加眼睛度數以后，經常要閉眼，高三熬夜不不可以避免的，有什么恢復視力的方法么，謝謝，我不想以后一輩子要戴眼鏡，可以預防盡量預防，我可以僅僅在上課戴眼鏡么，應為一般情況下看的清楚，一般坐在3,4排看的也很清楚，有建議么，謝謝了
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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高三學生因近視加深且常眼疲勞感到困擾，恢復視力可從改善用眼習慣、適度眼部按摩、增加戶外活動、合理飲食、佩戴合適眼鏡等方面入手。 1. 改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每學習 40 分鐘應休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 適度眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 3. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，延緩近視發展。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 佩戴合適眼鏡：應根據視力變化及時調整眼鏡度數，確保清晰視物，減少視疲勞。 總之，恢復視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。同時，建議定期進行眼部檢查，以便及時發現和處理問題。
2025-01-15 02:54
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，養成良好的生活習慣是治療的關鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！
2015-12-14 22:25
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