晚上睡覺(jué)經(jīng)常扭到脖子且疼痛加重，可能是不良睡姿、頸部肌肉力量不足、頸椎病變、枕頭不合適、頸部外傷等原因造成的。 1. 不良睡姿：睡眠時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，如過(guò)度扭曲頸部，會(huì)使頸部肌肉和韌帶受到牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持正確的睡姿。 2. 頸部肌肉力量不足：平時(shí)缺乏鍛煉，頸部肌肉力量薄弱，無(wú)法有效穩(wěn)定頸椎?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)念i部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會(huì)使頸椎結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確病情，必要時(shí)進(jìn)行治療。 4. 枕頭不合適：枕頭過(guò)高或過(guò)低，不能給頸部提供良好的支撐。選擇合適高度和材質(zhì)的枕頭有助于改善。 5. 頸部外傷：之前頸部受過(guò)外傷，未完全恢復(fù)，容易再次受傷。注意保護(hù)頸部，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 如果頻繁出現(xiàn)晚上睡覺(jué)扭到脖子且疼痛加重的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

晚上睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)扭到脖子，而且感覺(jué)疼痛一次比一次嚴(yán)重，需要考慮頸椎病的可能性，這種情況你可以到醫(yī)院按摩針灸科治療會(huì)有一定的緩解作用，祝健康。

你好，你的這個(gè)情況，要考慮是早期的頸椎病的癥狀，韌帶的勞損或者頸椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，所以容易落枕。這個(gè)情況，建議你平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點(diǎn)，墊在脖子的下面?？梢缘疆?dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂(lè)！

你好，這是落枕的一種表現(xiàn)，以頸部疼痛，頸項(xiàng)僵硬，轉(zhuǎn)側(cè)不便為主要表現(xiàn)的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦。對(duì)于城市白領(lǐng)而言，由于工作繁忙，經(jīng)常加班，即使頸椎不舒服，經(jīng)常落枕，很多時(shí)候難以得到更多的治療和保護(hù)。這就要求我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦袧撘颇娜ケＷo(hù)頸椎。這一方面，晚上睡覺(jué)時(shí)選擇枕頭是很有幫助的，但是枕頭的選擇是很有原則的。

這可能跟你的枕頭或睡姿有關(guān)系。您好，建議用個(gè)高度適中的枕頭，注意睡覺(jué)姿勢(shì)，一般沒(méi)什么大問(wèn)題。