中年男性性生活出現勃起困難、心跳加速和緊張等問題，可能由心理因素、生理變化、慢性疾病、不良生活習慣、藥物副作用等多種原因引起。 1. 心理因素：工作和生活壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能影響性生活表現。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2. 生理變化：隨著年齡增長，體內雄激素水平下降，可能導致性功能減退。可在醫生指導下適當補充雄激素。 3. 慢性疾?。焊哐獕?、糖尿病、心血管疾病等慢性病會影響血管功能，進而影響勃起。需積極治療原發病，控制病情。 4. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運動等會損害身體健康和性功能。應戒煙限酒，保持規律作息，適度運動。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 性生活質量下降會給男性帶來困擾，但通過調整心態、改善生活方式、治療基礎疾病等方法，多數情況可以得到改善。若問題持續存在，建議及時到正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

可能是陽痿了，注意以后要養成良好的習慣，杜絕SY的惡習，少抽煙少喝酒，多喝水，早上出去多鍛煉，增加信心，食物補充;蝦肉,羊肉,豆腐,羊腎湯,狗肉,羊肉.還有就是動物的肝臟也是治療陽痿的好東西。希望我的回答能令你滿意。