站著放東西時突然右邊腰閃了，可能是肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂、韌帶損傷、腰椎間盤突出、腰部神經受壓等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1. 肌肉拉傷：腰部肌肉突然受到過度牽拉，導致損傷。應立即休息，避免腰部活動。48 小時內冷敷，48 小時后熱敷。 2. 腰椎小關節紊亂：關節突關節位置異常。可通過手法復位來調整關節位置。 3. 韌帶損傷：韌帶過度拉伸或撕裂。需要臥床休息，佩戴腰圍保護腰部。 4. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。癥狀較輕時可臥床休息、牽引治療，嚴重時可能需要手術。 5. 腰部神經受壓：可能是腰椎病變或周圍組織壓迫神經。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 腰部閃傷后要及時休息，避免加重損傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

自訴腰部不慎扭傷，而現在如果是疼痛，需要休息，先考慮肌肉扭傷為主。像你訴說的情況，如果是肌肉扭傷，早期三周內最好休息，結合外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛藥物或結合中醫理療措施，后期疼痛緩解，才逐步加大運動負荷，避免二次損傷。