久坐后出現頸椎酸痛連帶腰酸背痛，可能是肌肉勞損、頸椎腰椎病變、不良姿勢、缺乏運動、外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續緊張，易產生勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎腰椎病變：如頸椎病、腰椎間盤突出等，壓迫神經導致疼痛。需進行影像學檢查確診。 3. 不良姿勢：坐姿不正確，加重頸椎和腰部負擔。應注意調整坐姿，保持脊柱正直。 4. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量不足。適當增加運動，如游泳、瑜伽等。 5. 外傷：意外受傷影響頸椎和腰部。根據損傷程度，可能需要休息或治療。 總之，久坐后出現頸椎和腰部的不適，要引起重視。改變不良習慣，適當運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，一般的情況你的情況往往是由于長期坐著的情況引起的。往往是可以引起頸椎腰椎疾病、勞損的情況的。這種情況一般的情況需要定時起來活動一下的。一般的情況一個小時活動一次。可以做廣播體操的。另外是可以采用針灸、外用藥物等治療一下的。