坐久了腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、腎結(jié)石等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤(pán)突出：久坐會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)引起腰疼。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、塞來(lái)昔布、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，久坐后癥狀加重。治療有保守治療如佩戴腰圍、藥物治療（如腺苷鈷胺、根痛平顆粒），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，早期可表現(xiàn)為久坐后腰疼。治療常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等。 5.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，可引起腰疼，尤其在久坐后。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)，藥物如腎石通顆粒、排石顆粒等。 總之，久坐后腰疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，你多是由于腰肌勞損局部血脈不通引起的上述癥狀，多活動(dòng)以后癥狀減輕。建議積極的口服腰痛寧.舒筋活血片.萬(wàn)通筋骨片.復(fù)方氯唑沙宗等藥物一塊治療，同時(shí)注意避免過(guò)于勞累，也可以適當(dāng)?shù)呐浜厢樉陌茨Φ确椒ㄒ粔K治療。