孕婦在孕期出現皮膚暗黃是較為常見的現象，主要與激素變化、睡眠不足、營養不均衡、缺乏水分、新陳代謝減緩等有關。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，可能影響皮膚狀態。這是正常的生理變化，一般產后會逐漸恢復。 2. 睡眠不足：孕期身體負擔加重，若睡眠質量差或時長不足，易導致皮膚暗黃。應盡量保證每天充足且規律的睡眠。 3. 營養不均衡：孕期對各類營養需求增加，如缺乏維生素 C、E 等，會影響皮膚。要注意飲食多樣化，多吃新鮮蔬果。 4. 缺乏水分：水分攝入不足，皮膚易干燥暗黃。要適當增加飲水量。 5. 新陳代謝減緩：孕期活動量相對減少，新陳代謝變慢。可在身體允許的情況下，進行適量的溫和運動，如散步。 總之，孕婦在孕期不建議使用美白產品，應通過改善生活和飲食方式來調理皮膚狀態。待生產后，若皮膚問題仍未改善，可咨詢醫生選擇合適的方法。

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