下樓梯腳扭傷腫了，晚上睡覺需要注意抬高患肢、避免壓迫、觀察癥狀、適當(dāng)包扎、注意保暖等。 1.抬高患肢：將受傷的腳墊高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.避免壓迫：睡覺時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，防止受傷的腳被身體或其他物品壓迫。 3.觀察癥狀：留意疼痛、腫脹是否加重，皮膚顏色有無異常。 4.適當(dāng)包扎：可以用彈性繃帶輕輕包扎，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 5.注意保暖：避免腳部受寒，影響血液循環(huán)和恢復(fù)。 6.調(diào)整睡眠姿勢(shì)：盡量選擇仰臥位或健側(cè)臥位，減少受傷腳的活動(dòng)。 總之，腳扭傷后晚上睡覺的處理也很重要，有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好：據(jù)你的描述考慮為韌帶損傷。對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。

您好，根據(jù)您的情況，可以噴些藥建議您晚上可以把腳稍墊高些，按時(shí)噴藥，明天可以開始熱敷、按摩等

你好，你所說的情況，往往是有軟組織受損的情況引起的了。是常見的現(xiàn)象。是可以選擇外用藥物和采用熱敷的治療。不過在24小時(shí)內(nèi)往往是建議冷敷的。等到24小時(shí)后再熱敷。建議適當(dāng)?shù)男菹ⅰ］^痛的話，可以配合非甾體抗炎藥的治療。

下樓梯的時(shí)候摔了一跤，腳扭傷了，現(xiàn)在腳踝腫了這種情況考慮軟組織損傷有關(guān)，可以外科檢查明確建議飲食清淡注意休息，局部早期冷敷，應(yīng)用云南白藥氣霧劑，服用三七傷藥片治療觀察