這種情況需要綜合多方面因素判斷，包括不良習慣、心理因素、身體機能、可能的疾病以及年齡變化等。 1.不良習慣：長期手淫和性生活過頻，易導致性器官疲勞和性功能下降。應減少頻率，規律作息，適度鍛煉。 2.心理因素：性生活前害怕失敗等心理負擔，會影響性功能。要調整心態，增強自信。 3.身體機能：隨著年齡增長，身體機能下降，性能力可能減弱。需注意保養，補充營養。 4.可能的疾病：如前列腺炎等，可影響性功能。如有相關癥狀，應及時就醫檢查。 5.腎虛：腎陰虛或腎陽虛都可能出現這些癥狀，需中醫辨證調理。 總之，出現這些問題應重視，但不必過于焦慮。建議先調整生活方式，如無改善，及時到正規醫院男科就診，明確病因，對癥治療。

多運動，合理飲食，放松心情，多加強感情溝通等。

分析您所述的癥狀，常見于腎虛，治療如下1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅持2.壯腰健腎丸，健腦補腎丸，金鎖固精丸，一并服用，中藥制劑，上火或感冒時停止服用?；蛟诋數刂嗅t指導下進行中藥調理3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜，摩擦陰囊，起到按摩睪丸的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，陰囊皮膚薄弱，容易損傷。節制性生活或手淫，每禮拜不超過2次。

你好，和包皮環切手術關系很小的，主要是心理作用的，可以康復的,你還可以采取以下幾種方法會有幫助的:1,追蹤想象法:想象知自己和愛人熱戀時的情景以及第一次作愛成功時的歡快的鏡頭,使自己輕松的進入角色.2,身心調節法:要改變不良的生活方式以及不良的心態.酗酒,過勞,不講衛生,急躁等都易導致心身疾病;生活有規律,人際關系協調,淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協調和諧.3,按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調節內臟器的活動功能;緩和,輕微的連續刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經.由于按摸能調節人體內的神經系統,因而可消除精神性疲勞.

你好；這種情況一般是腎陽虛。建議用中成藥調理治療一段時間。如六味地黃丸等。