長期心情低落、對事物缺乏信心、記憶力下降、多夢甚至產(chǎn)生消極想法，可能是抑郁的表現(xiàn)，但也可能由其他因素引起，如壓力過大、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)或甲狀腺功能異常等。 1. 壓力過大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、社交等方面的壓力可能導致心理失衡，出現(xiàn)上述癥狀。應學會合理安排時間，適當放松。 2. 睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差會影響情緒和認知功能。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張易引發(fā)神經(jīng)衰弱。可通過調(diào)整心態(tài)、適度運動來緩解。 4. 焦慮狀態(tài)：過度焦慮會伴有情緒低落等。可嘗試深呼吸、冥想等放松技巧。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌異常可能影響情緒和記憶力。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進行專業(yè)評估和診斷，以便采取針對性的治療措施。

1.一般情況都可以通過自我調(diào)節(jié)或是周圍壞境的改變來解決。2.那是心理問題，二者不是同一個概念。心理疾病是需要治療的。而問題可通過自我調(diào)節(jié)等手段解決。3.很嚴重的情況。不過一般真正的心理疾病都伴隨生理疾病，故最好做個全身檢查。