說話結(jié)巴是一種常見的語言障礙，可能由心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境、神經(jīng)等多種因素導(dǎo)致。改善結(jié)巴需要綜合多方面的方法，包括心理調(diào)節(jié)、語言訓(xùn)練、呼吸控制、肌肉放松、藥物治療等。 1.心理因素：緊張、焦慮、自卑等不良心理狀態(tài)可能加重結(jié)巴。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心，克服恐懼心理。 2.生理因素：如口腔肌肉不協(xié)調(diào)、發(fā)音器官異常等?？赏ㄟ^針對性的口腔肌肉訓(xùn)練來改善。 3.習(xí)慣因素：長期形成的不良說話習(xí)慣也會導(dǎo)致結(jié)巴。注意語速，養(yǎng)成平穩(wěn)、緩慢的說話習(xí)慣。 4.環(huán)境因素：周圍人的嘲笑、批評等負(fù)面環(huán)境會影響。營造支持、鼓勵的交流環(huán)境很重要。 5.神經(jīng)因素：神經(jīng)系統(tǒng)的某些問題可能影響語言表達(dá)。必要時需進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 結(jié)巴的改善需要長期堅持和耐心?；颊咭e極面對，采取有效的措施，相信能夠逐漸提高語言表達(dá)能力，恢復(fù)正常交流。

目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓(xùn)練、心理治療、生物電反饋節(jié)拍器、改變發(fā)聲方法、延遲語音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應(yīng)針對個體各自的特點(diǎn)、性格、情緒和行為等的不同，選用適合個體的治療方法。其實自己也可以經(jīng)過努力來改善的.（1）解除說話時的緊張情緒,并注意消除不良刺激.（2）加強(qiáng)說話訓(xùn)練.（3）說話前不要亂想,不要給自己心理暗示,語速適當(dāng)放緩,使表達(dá)自然.

上述情況，考慮還是心理的因素較大一些的。建議平時多參加活動，多與周圍的人聊天，放松心情，增強(qiáng)自信，對改善上述情況，是有幫助的。