-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
脊柱側(cè)彎康復(fù)后，適合進(jìn)行一些有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性、改善體態(tài)和提升身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、普拉提、慢跑、吊單杠等。 1. 游泳：可以鍛煉全身肌肉，減輕脊柱壓力，尤其是自由泳和蛙泳，對(duì)脊柱的伸展和鍛煉效果較好。 2. 瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量，改善柔韌性和平衡能力。 3. 普拉提：強(qiáng)調(diào)核心肌群的訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性和控制能力。 4. 慢跑：能提高心肺功能，增強(qiáng)下肢力量，對(duì)脊柱起到一定的支撐和穩(wěn)定作用。 5. 吊單杠：利用自身重力牽引脊柱，有助于拉伸脊柱間隙，改善脊柱側(cè)彎。 總之，脊柱側(cè)彎康復(fù)后的運(yùn)動(dòng)選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2025-01-14 00:30
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
逐步練習(xí)屈伸活動(dòng).單杠懸吊.
2015-12-14 11:39
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
手術(shù)嗎?詳細(xì)補(bǔ)充.
2015-12-14 10:43
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
脊柱側(cè)彎1年后?什么意思?上傳照片.
2015-12-14 05:39
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脊柱側(cè)凸? 脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲（站立正位角度大于10° ）伴有椎體旋轉(zhuǎn)的三維脊柱畸形稱脊柱側(cè)凸，患者背部外觀為脊柱向側(cè)方凸出弧形或“S”形。10～14歲兒童中約4%易出現(xiàn)明顯的脊柱側(cè)凸。大約60%～80%的病例為女孩。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
