多年便秘，吃辣加重且近期嚴重，可能與不良飲食習慣、腸道功能紊亂、缺乏運動、精神壓力以及某些疾病有關。 1. 不良飲食習慣：長期攝入辛辣、油膩食物，飲水不足，膳食纖維攝入少，都易導致便秘。應多吃新鮮蔬果，增加膳食纖維攝入，多喝水。 2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動緩慢，消化液分泌不足。可通過腹部按摩、適當運動促進腸道蠕動。 3. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉松弛。每天應保證適量運動，如散步、慢跑等。 4. 精神壓力：緊張、焦慮等情緒影響腸道神經功能。學會放松，如聽音樂、旅游等。 5. 某些疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解，需就醫檢查，明確病因。 總之，長期便秘且近期加重需重視，調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下治療。

便秘可區分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因較復雜，一般可無明顯癥狀。按發病部位分類，可分為兩種：1、結腸性便秘。由于結腸內、外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘。由于結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘。由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。2、直腸性便秘。由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積。見于直腸癌、肛周疾病等。習慣性便秘多見于中老年和經產婦女。便秘不僅可以誘發肛腸疾病,使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹、體形肥胖變形,并出現色斑、皮膚粗糙、痤瘡等。常便秘可導致肛結直腸并發癥，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室腸梗阻、胃腸神經功能紊亂（如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等）。長期的便秘更可能誘發癌變。所以請您一定要引起重視，及早檢查治療。建議您做一個排糞造影檢查，這個檢查可以用X線動態觀察模擬排便時直腸、肛管的形態變化，同時攝取靜態相、力排相、黏膜相、提肛相。這個檢查是目前確定便秘原因最準確的方法之一,具有很高的診斷價值，對指導治療很有幫助。在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。D

你好引起的原因不好確定,時好時壞需要上醫院進行確診的,患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等平時生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助于排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.加強體育鍛煉,增加腸胃蠕動,并可做腹部環形按摩,輕壓肛門后部等

便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少或排便不暢，費力困難。糞便干結且最少正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但糞便的量和便次常受食物種類以及環境的影響，許多患者的排便

你好，你的癥狀屬于脾胃虛弱，脾有運化的能力，脾氣虛弱則運化能力下降，體內對食物的吸收差，則出現便秘建議你中藥調理，健脾益胃，你的病程較長，所以要有一定的耐心，平時多吃水果蔬菜，少食辛辣油膩食物