腎虛、肝虛伴尿頻尿痛，可能是多種原因引起，如炎癥感染、身體虛弱、不良生活習慣、情志失調、先天不足等。 1. 炎癥感染：泌尿系統或生殖系統的炎癥，如尿道炎、前列腺炎等，會導致尿頻尿痛。可使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等進行抗感染治療，但需遵醫囑用藥。 2. 身體虛弱：長期勞累、缺乏鍛煉、營養不均衡等導致身體虛弱，影響肝腎功能。此時需要注意休息，補充營養，適當鍛煉，增強體質。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度性生活等，可能引發這些癥狀。應調整生活習慣，保持規律作息，戒煙限酒，適度性生活。 4. 情志失調：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，也可能影響肝腎功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 先天不足：部分人可能由于先天體質較弱，出現肝腎虛的情況。可通過中醫調理，如服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但務必在醫生指導下用藥。 出現腎虛、肝虛伴尿頻尿痛的癥狀，建議先到正規醫院進行相關檢查，明確病因后，在醫生的指導下進行針對性治療，切勿自行用藥。

一般人認為服用中草藥安全無毒副作用實則有些中草藥因服用超量或在禁忌情況下應用可對肝腎及消化道等臟器產生損害.如雷公藤作為一免疫抑制劑木通作為一利尿藥益母草作為一活血止血藥常用于治療多種疾病但若過量應用可導致急性腎功能衰竭.大黃作為一種瀉藥廣泛應用于腎功能衰竭患者但長期服用會引起高鉀血癥危及病人.生活護理：另外草烏蒼耳子苦楝皮天花粉等中草藥都有導致腎臟損害的報道.提醒人們尤其是患有腎臟疾病應用中草藥時也應倍加小心.

一般人認為服用中草藥安全無毒副作用，實則有些中草藥因服用超量，或在禁忌情況下應用可對肝腎及消化道等臟器產生損害。如雷公藤作為一免疫抑制劑木通作為一利尿藥益母草，作為一活血止血藥常用于治療多種疾病但若過量應用可導致急性腎功能衰竭.大黃作為一種瀉藥廣泛應用于腎功能衰竭，患者但長期服用會引起高鉀血癥危及病人.生活護理：另外草烏蒼耳子苦楝皮天花粉等中草藥，都有導致腎臟損害的報道.提醒人們尤其是患有腎臟疾病應用中草藥時也應倍加小心。

腎虛分為陰虛陽虛氣虛和血虛不過陰陽是總綱.中醫認為氣主升主統攝主推動主溫煦主功能屬陽.血精津液主降主濡養主物質屬陰.如果腎陽氣不足人體得不到陽氣的溫煦而會畏寒肢冷尤以下肢為甚；水液得不到陽氣的固攝或尿頻尿急甚至或泛濫于四肢出現浮腫或宣發與體表出現效冷汗；血液得不到陽氣推動而運行緩慢.從而會出現性欲冷淡陽痿早泄等情況.你的情況是腎陽虛弱.可以服用金匱腎氣丸右歸丸等.飲食上不要吃生冷食物.板栗是腎之果韭菜可以升陽羊肉可以暖胃溫陽.不要熬夜平時注意保暖養成良好的生活和飲食習慣生活護理：第一個月用黃金組合打通腺管排除濕毒活血化瘀+消除水腫+滋補肝腎.第二個月：治補各占50%.排毒+活血化淤+滋補肝腎+恢復性功能.第三個月：扶正為主滋補肝腎+提高身體素質提高性功能

尿頻是指排尿次數增多.引起尿頻的原因很多歸納起來有如下幾種：(1)尿量增加：當尿量增加時排尿次數亦會相應增多.2)炎癥刺激.(3)非炎癥刺激1多做手腳部按摩促進血液循環2戴手套洗手時多用溫水；多用熱水泡腳3適當多吃些羊肉鵪鶉海帶紫菜動物肝胡蘿卜桂圓芝麻葵花籽及辛辣之物體質虛弱的喝些雞湯月經量多的女性多吃些富含鐵鈣的食物生活護理：1.睡前用熱水局部泡手腳不但可以促進末梢的循環還有幫助睡眠的作用.2.洗完澡或是泡完熱水澡擦干后立刻穿上襪子保溫.