長期手淫可能導致身體出現(xiàn)一系列問題，如脫發(fā)、生殖器變化、腰部酸痛、記憶力下降、多夢易困等。要改善這些狀況，需綜合調理，包括改善生活習慣、合理飲食、適當運動、心理調節(jié)以及必要的藥物治療。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少手淫頻率，適度放松，避免精神壓力過大。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3. 適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要改善目前的狀況需要綜合調理，持之以恒，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述，屬于過度手淫造成的腎臟虧虛引起的早衰表現(xiàn)建議徹底戒除手淫，可以口服左歸丸治療，并要多食用黑豆枸杞及山藥

您好：腎虛可以導致脫發(fā)，但脫發(fā)不一定就是因為腎虛引起的，引起脫發(fā)的原因很多，主要有：遺傳性，疾病(系統(tǒng)性紅斑狼瘡、傷寒、肝病等)，精神刺激，藥物(抗腫瘤藥、抗癲癇藥、抗結核藥等)，季節(jié)氣候，營養(yǎng)不良，內分泌失調等。另外，吸煙飲酒也對頭發(fā)的生長產生不良的影響。

您好，重度的手淫可以引起早泄，陽痿，前列腺炎等。不要盲目用藥，以免掩蓋病情。建議您及時到專業(yè)醫(yī)院的性功能障礙科就診，根據(jù)不同的病因，接受專業(yè)治療。

你好，從你情況來看這是腎虛表現(xiàn)，跟你有手淫史有關啊，可在醫(yī)生指導下使用健腦補腎丸，六味地黃丸進行治療吧多吃枸杞，韭菜，核桃等補腎食物啊，也可以泡首烏水的，必須戒掉手淫惡習啊