兒童預防近視眼，要從用眼習慣、環境、飲食、運動、定期檢查等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.用眼習慣：保持正確讀寫姿勢，控制用眼時間，少玩電子設備。
2.環境：保證充足的室內光線，避免在昏暗環境中用眼。
3.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.運動：每天保證適量戶外活動，如打球、跑步。
5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發現問題。
家長要重視孩子的視力健康，幫助孩子養成良好的用眼習慣，預防近視。

你好，　①要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。　　②看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。　　③看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。　　④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。　　⑤教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、

注意用眼衛生。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。