您好，乳腺增生是由于體內的激素水平引起的乳腺過度增生導致的，不用緊張，很多人都有的，一般會有脹痛而且是在經期前后比較明顯的，痛的不嚴重可以不用治療的。如果痛的嚴重了可以服用乳避消治療的，經期保持舒暢的心情很重要的，平時也是盡量保持好的心情對乳腺健康很重要的。

乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，主要由于內分泌激素失調所致。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導等。飲食上也需注意。 1. 疾病原理：乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。雌孕激素比例失調，乳腺實質增生過度和復舊不全，就可能引發(fā)。 2. 生活方式調整：保持良好的作息，避免熬夜；減少壓力，保持心情舒暢；適度運動，如散步、瑜伽等。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解癥狀。 4. 心理疏導：不良情緒可能加重病情，要學會自我調節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 飲食注意：少吃辛辣、油膩食物，避免飲酒。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，通過綜合治療和合理飲食，多數癥狀可得到改善。但要注意定期復查，以便及時發(fā)現病情變化。

病例分析:45歲女性，乳腺增生意見建議:乳腺彩超及鉬靶檢查，無異常腫瘤，對癥治療。

一般與內分泌失調、精神緊張、情緒激動、經常熬夜、睡眠不足等有關。再就是月經前也會有乳腺增生，是很正常的生理現象。建議您調節(jié)情緒、緩解精神壓力，改變不健康的飲食習慣，戒煙戒酒等，會消退或緩解。